Amazonit Meditation - innere Freiheit, Selbstbestimmung, Intuition

Drei Meditationsformen

Aus dem Original-Wirkungsprofil:

1. Befreiungs-Meditation (Herz-Chakra)
2. Selbstbestimmungs-Übung (Stirn-Chakra)
3. Verstand-Intuition-Balance (Scheitel-Chakra)

Befreiungs-Meditation (20 Minuten)

Ziel: Von “überflüssigen Lasten” loslassen.

1. Amazonit auf das Herz legen (im Liegen)
2. 5 Minuten ruhig in die Brust atmen
3. 5 Minuten an eine konkrete Last denken (Verpflichtung, Erwartung, Schuldgefühl)
4. 5 Minuten sich fragen: “Brauche ich diese Last wirklich?”
5. 3 Minuten vorstellen: Der Amazonit löst die Last
6. 2 Minuten zurückkehren, einen ersten Schritt zum Loslassen formulieren

Selbstbestimmungs-Meditation (15 Minuten)

Ziel: Klare Selbstbestimmung in einem Lebensbereich.

1. Amazonit auf die Stirn legen
2. 3 Minuten zur Atmung kommen
3. 5 Minuten an einen Lebensbereich denken, wo Selbstbestimmung fehlt
4. 5 Minuten sich fragen: “Was wäre, wenn ich selbst entscheide?”
5. 2 Minuten einen konkreten Schritt in Richtung Selbstbestimmung planen

Verstand-Intuition-Balance (20 Minuten)

Ziel: Harmonisches Zusammenspiel aus dem Original.

1. Amazonit in beiden Händen halten
2. 5 Minuten zur Atmung kommen
3. 5 Minuten an ein Problem denken - was sagt der Verstand?
4. 5 Minuten lauschen, was die Intuition flüstert
5. 3 Minuten beide Stimmen gleichberechtigt anschauen
6. 2 Minuten zurückkehren, integrative Lösung formulieren

Geburtsvorbereitungs-Meditation (für Schwangere)

Ziel: Beckenboden entspannen, Geburt vorbereiten.

1. Amazonit auf den Unterbauch legen (im Liegen, bequem)
2. 10 Minuten sehr ruhig atmen
3. Vorstellung: Der Stein lockert und öffnet sanft
4. Vertrauen in den Körper aufbauen
5. 5 Minuten zurückkehren

⚠️ Wichtig: Mit Hebamme abstimmen, kein Ersatz für Geburtsvorbereitung.

Hinweis

Meditation ist eine seelische Praxis und kein Ersatz für medizinische Behandlung.