Amethyst-Meditationen

Meditationen werden sehr unterschiedlich praktiziert. Sie reichen von meditativen Betrachtungen oder Atemübungen und Rezitationen mit Mala-Ketten bis hin zu stillem Ruhen im Liegen oder Sitzen. Dabei kann man ausgesuchte Edel-und Schmucksteine als Heilsteine einfach auf Chakrapunkte legen oder sich auch in einen Steinkreis begeben.

Amethyst in der Meditationspraxis

Traditionell gehört Amethyst zu den klassischen Heilsteinen, die während einer Meditation gern verwendet werden. Da sie einerseits eine geistige Wachheit und klare Wahrnehmungsgabe, andererseits aber auch entspannenden inneren Frieden unterstützen können, tauchen sie in der asiatischen Welt oft als Meditationsketten (Malas) auf, die schon jahrhundertelang bei Mantra-Meditationen zum Einsatz kommen. Hier dienen die violetten Quarzperlen während der Rezitation des Mantras als Zählhilfe.

Moderne Meditationsmöglichkeiten

In der heutigen Zeit sehen Meditationen jedoch ein bisschen anders aus, wobei sie sich trotzdem im Kern an traditionellen Methoden orientieren. Mantra-Meditationen kommen im Westen weniger häufig vor und die Regeln asiatischer Kontemplationen sind an die westliche Welt angepasst, sodass den Meditierenden viel Freiraum in der Ausführung bleibt. Heilsteine wie der Amethyst sind dabei eine willkommene Ergänzung. Je nach Empfinden kann man liegend oder sitzend mit geschlossenen Augen meditieren und dabei zusätzlich einen Steinkreis aus Heilsteinen nutzen. Aber auch meditative Betrachtungen eines größeren Kristalls oder einer Amethyst-Druse mit kraftvoller Ausstrahlung sind interessante Möglichkeiten, vor allem um einen unsteten Geist zu beruhigen.

Amethyst-Ritual für Entspannung und Schlaf

Oft sind mehrere Amethyste notwendig, um eine spürbare Wirkung zu erzielen, denn der Stresspegel ist bei vielen inzwischen ziemlich hoch. Wer Probleme hat, morgens oder am Tag mehrere Minuten still zu sitzen, kann ein Ritual vor dem Schlafen einführen. Während man im Bett ungeduldig auf den ersehnten Schlaf wartet, kann eine abendliche Meditation mit hellvioletten Amethyst-Trommelsteinen den Geist und die Nerven beruhigen. Dazu sollte man die Heilsteine auf verschiedene Bereiche des Körpers legen und beruhigend vor sich hin brummen. Das Stirn-Chakra, das Herz-Chakra und die beiden Nebenchakras der Hände sind dabei wichtige Punkte, wobei sich der Brummton in der Brust beruhigend ausbreiten darf. Trommelsteine sind abgerundet, stören nicht und können die Haut nicht verletzen, falls man während dieser meditativen Übung einschläft, was ja wünschenswert wäre. Ansonsten schiebt man die Heilsteine einfach kurz vor dem Einschlafen unter das Kopfkissen.

Kombination von Amethyst und Atmung

Man kann diese Übung im Liegen oder Sitzen praktizieren, je nach räumlicher Möglichkeit und Vorliebe. Dabei sollte man einen Amethyst auf dem passenden Chakra platzieren und mehrmals möglichst ruhig ein- und ausatmen, bis man in seiner Aufmerksamkeit nur noch dem Atem folgt.

Amethyst und Stirn-Chakra

Wenn man im Liegen mit geschlossenen Augen einen “Blick” Richtung Stirn-Chakra (Drittes Auge) wagt, auf dem ein Amethyst ruht, kann sich eine magenta bis violette Farbe im inneren Gesichtsbereich zeigen. Diese zarte Färbung kann man beim Einatmen über die Nase bewusst mit Emotionen oder Gedanken füllen, die man gerne loswerden möchte und die dem inneren Frieden im Wege stehen. Danach darf man alles Überflüssige über den Mund mit Nachdruck und einem erleichterten “Haaa” ausatmen. Diese Übung sollte man solange wiederholen, bis man eine gewisse Gleichgültigkeit gegenüber den empfundenen Belastungen verspürt oder auch einfach keine Lust mehr hat!

Amethyst und Kronen-Chakra

Wer während der oben beschriebenen Übung lieber sitzen möchte, legt den Heilstein auf das Kronen-Chakra und lässt die violette Farbe in der Vorstellung einfach ganz entspannt senkrecht durch den Körper fließen. Wenn sich im inneren Gesichtsbereich eine rötlich-bläuliche Farbfläche zeigt, kann man mit der Atemübung beginnen. Auch hier sollte man beim Einatmen belastende Gefühle und Gedanken in die heilende Farbe des Amethysts hüllen und über den Mund herausfließen lassen.

Ein Steinkreis mit Amethyst-Kristallen

Hilfreich kann während einer Meditation auch ein sogenannter “Steinkreis” sein, in den sich Meditierende setzen oder legen. Dabei müssen nicht alle Heilsteine gleich sein, sondern es können auch verschiedene Minerale im gelegten Kreis aus Steinen erscheinen. Wichtig ist jedoch, dass man wenigstens für den Kopfbereich einen Amethyst-Kristall auswählt, denn das Kronen-Chakra profitiert von diesem violetten Quarz besonders stark.

Meditative Betrachtung einer Amethyst-Druse

Man kann im Grunde jeden beliebigen Stein betrachten, der für das Auge interessant genug ist. Diese jahrhundertealte Entspannungsmethode aus Asien macht nämlich keinen Unterschied zwischen edlen und gewöhnlichen Steinen. Ein sogenannter Gongshi hat in China bis heute als Gelehrtenstein oder Stein der Gelehrten eine lange Tradition und ist ein oft ziemlich großes “Anschauungsobjekt” für meditative Betrachtungen. Die meisten Gongshi in chinesischen Gärten oder Parks besitzen eine stattliche Größe und interessante, oft zerklüftete Oberfläche, denn sie sollen die Emotionen durch ihre erdende Ausstrahlung beruhigen und den Körper entspannen, aber den Geist nicht träge machen.

Violette Schönheiten für die Augen und den Geist

Amethyst-Drusen eignen sich hervorragend für diese chinesische meditative Technik, bei der die Augen ganz entspannt ohne genaues Ziel über die äußere Form der Amethyst-Ansammlung streifen. Die Augenlider sollten sich dabei ein wenig senken, damit man nicht ungewollt ins Anstarren gerät. Ein allzu aktiver Geist kann durch die langsame Wiederholung von Worten wie “blau-violett”, “wunderschön” oder “glitzer-glas” mit der Zeit zur reinen Betrachtung geführt werden, bei der schließlich keine Worte mehr nötig sind. Wer die Wirkung noch verstärken will, kann in der Nähe zusätzlich eine Kerze anzünden, deren Schein Lichteffekte auf die Kristallflächen im Inneren der kleinen Amethyst-Höhle zaubert.

Geführte Meditationen

Wer sich allgemein mit Meditationen schwer tut, kann heute auf dem Markt sehr ansprechende Geführte Meditationen mit angenehmer Stimmführung und musikalischer Begleitung finden. Diese helfen bei der Entspannung und können die meditative Erfahrung mit Heilsteinen vertiefen, wobei den meisten Menschen diese Übung im Liegen leichter fällt. Amethyst-Kristalle oder Trommelsteine sollte man auf der Stirn (Drittes Auge) und/oder am Kopfende platzieren.

Lesetipps:

• Beitrag: “Mit Edelsteinen meditieren - welche Steine sind geeignet?”
• Beitrag: “Edelsteine und Meditation - eine sinnvolle Kombination”

Amethyst-Wasser für die Meditation

Da Meditationen im ganzheitlichen Körper einiges bewirken und zum Fließen bringen, kann man zusätzlich Amethyst-Wasser in den Prozess mit einbeziehen. Psychosomatische Zusammenhänge treten überall auf, gerade bei lang andauernden Beschwerden wie beispielsweise Haut- und Darmproblemen, bei denen Amethyst helfen soll. Natürlich bedarf es immer einer ärztlichen Abklärung und einer gesunden Ernährung, aber als therapieunterstützende Maßnahme kann hier Amethyst-Wasser sehr hilfreich sein.

Innere Unterstützung

Amethyst gehört zu den “Wassersteinen”, mit deren Hilfe man Heilstein-Wasser bzw. Edelsteinwasser herstellen kann. Dazu müssen einige Amethyste mehrere Stunden (am besten über Nacht) in einer Glaskaraffe ruhen, die mit möglichst reinem, kalkfreiem Trinkwasser ohne Kohlensäure gefüllt ist. Man kann vor der Meditation einige Schlucke Amethyst-Wasser trinken, um den ganzheitlichen Reinigungsprozess anzuregen. Danach sollte ein ganzes Glas des Heilstein-Wassers folgen, damit die Ausleitung von Abfall- und Giftstoffen verbessert wird.

Äußere Unterstützung

Zusätzlich kann man während einer meditativen Auszeit kühlende Umschläge getränkt mit Amethyst-Wasser auf beispielsweise unreine Haut oder müde Augen legen. Besonders an heißen Sommertagen sind kühle Wickel an den Fuß- und Handgelenken sowie ein feuchtes Tuch auf der Stirn während einer Ruhephase sehr angenehm.

Lesetipp:

• Beitrag: “Können Edelsteine unser Trinkwasser verbessern?”